Evdə arıqlamaq üçün çay tək başına əlavə funt çəkənlər üçün böyük köməkdir. Və bu içki bütövlükdə bədənə faydalı təsir göstərir, onu toksinlərdən təmizləyir, immunitet sistemini gücləndirir. Ancaq burada başa düşmək lazımdır ki, ticarət çayları və öz əlləri ilə hazırlanan çaylar tamam başqa məhsuldur. Və ikinciyə üstünlük verməyə dəyər, çünki birincisi tez-tez sağlamlığa ciddi zərər verir.
Arıqlama çaylarının faydaları və zərərləri
Çaylarla arıqlamağa başlamazdan əvvəl mütləq aşağıdakı məlumatları oxuyun.
- Arıqlamaq üçün hər hansı bir çay kurslarda istehlak edilməlidir. Məsələn, bir ay içirsən, bir həftə ara verirsən. Bu qaydaya əməl etməsəniz, susuzlaşdırma və digər xoşagəlməz nəticələrlə qarşılaşacaqsınız.
- Arıqlamaq üçün çay içməyə gündə bir litrdən çox icazə verilmir. Əks təqdirdə, bədəndən faydalı komponentləri tez bir zamanda yuyacaqsınız: kalsium, maqnezium, kalium, dəmir, onsuz sümük toxuması zəifləyəcək, saçlar matlaşacaq, dırnaqlar qırılmağa başlayacaq və dişlərdə kariyes əmələ gələcək. Bədəndə isə su-tuz balansı pozulacaq.
- Həmçinin, çayların həddindən artıq sui-istifadəsi ağır zəifliyə və hipovitaminoza səbəb olacaq.
- Yaxşılıq haqqında. Qəbul qaydalarına əməl etsəniz, kilo vermək üçün çay çox faydalı olacaqdır. Axı, maddələr mübadiləsini aktivləşdirir, iştahı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, toxunulmazlığı artırır, ürək-damar sisteminin və mədə-bağırsaq traktının işinə müsbət təsir göstərir, dərinin, saçın, dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırır və əlbəttə ki, çəki azaldır.
- Və buna baxmayaraq, artıq çəkidən qurtulmaq üçün çay içərək, bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləyən, sanki daha yüngül hiss edirsiniz.
Hər kursa başlamazdan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. Allergik reaksiyalar və çay komponentlərinə qarşı dözümsüzlük halında da mütəxəssisə müraciət etmək lazımdır.
Pəhriz çayları necə işləyir
Diyetoloqlar yalnız yağ yandırıcı xüsusiyyətləri olan çayların həqiqətən təsirli olduğuna inanırlar. Əlbəttə ki, heç kim diüretik və təmizləyici içkilərin faydalarını da ləğv etməmişdir, çünki onlardan sonra tərəzinin oxu nəzərəçarpacaq dərəcədə kiçik tərəfə keçir. Ancaq kursun dayandırılmasından sonra itirilmiş çəki, bir qayda olaraq, tez geri qayıdır. Buna görə də, bu cür çaylardan, birincisi, düzgün qidalanma və fiziki fəaliyyətlə birlikdə istifadə etmək lazımdır, ikincisi, iştahı azaldan və yağ yandıran formulalara diqqət yetirməyə dəyər.
Arıqlamaq üçün çay reseptləri
Beləliklə, əgər siz hələ də evdə arıqlamaq üçün çay içmək qərarına gəlsəniz, sizin üçün hazırladığımız reseptlərə diqqət yetirin. Onlar sağlamlıq üçün ən təhlükəsiz hesab olunurlar, lakin onlar öz əsas funksiyalarını effektiv şəkildə yerinə yetirirlər.
Resept 1. Limon qabığı ilə çay
Bu içki tonik xüsusiyyətlərə malikdir və iştahı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
300 ml çay yarpağı üçün sizə lazım olacaq:
- 5 q limon qabığı;
- 5 q oregano;
- 5 q nanə;
- sonra göyərti və qabığın üzərinə qaynar su tökün, atəşə qoyun;
- 3-5 dəqiqə bişirin;
- sonra bulyonu 20-25 dəqiqə soyumağa buraxın.
Səhər acqarına, ilk yeməkdən əvvəl çay içmək lazımdır.
Resept 2. Jasmin ilə çay
Təəccüblüdür ki, ətirli jasmin çiçəkləri də yağ yandırmağı təşviq etmək üçün yaxşıdır.
Bişirmək üçün götürün:
- 15 q qurudulmuş jasmin inflorescences (onlar bir bağ kolundan toplana bilər və ya aptekdə satın alına bilər);
- 10 q kəklikotu;
- otları qarışdırın və 400 ml qaynar su tökün;
- 25-30 dəqiqə dəmlənməsinə icazə verin;
- gərginlik.
Əvvəlki vəziyyətdə olduğu kimi gündə bir dəfə səhər yeməyindən əvvəl acqarına qəbul edin.
Resept 3. Zəncəfil çayları
Zəncəfil çayını arıqlamaq üçün bir çox resept var və onların hamısı özünəməxsus şəkildə yaxşıdır. Buna görə də, aşağıda kilo verməyə kömək edən bir anda iki variantını təklif edirik. Onların tamamilə fərqli heyətləri var, lakin hər ikisi eyni dərəcədə yaxşıdır. Zövqünüzə uyğun seçin.
Zəncəfil və süd ilə iştahı azaltmaq üçün çay
Bir porsiya üçün götürün:
- bir dəmləmə yaşıl çay kimi, çantalarda ola bilər;
- konteynerə 1 tsp əlavə edin. qızardılmış zəncəfil kökü;
- 350 ml tökün. qaynar su, dəmlənməsinə icazə verin;
- istifadədən dərhal əvvəl 100-130 ml az yağlı (0, 5%) süd əlavə edin.
Və daha bir şey: bu çay üçün zəncəfilin çox incə sürtgəcdən keçirilməsi və çay yarpaqlarına əlavə edilməzdən əvvəl südün bir az isidilməsi lazımdır. Çay içmək ənənəsinin tələb etdiyi kimi, qazanın üzərinə qaynar su tökmək artıq olmaz.
Darçın və zəncəfil ilə arıqlama çayı
- 1 çay qaşığı götürün. darçın;
- 3 osh qaşığı. yemək qaşığı soyulmuş və qızardılmış zəncəfil kökü;
- 800 mlTəmiz su;
- ədviyyat və kökü termosa qoyun;
- üzərinə qaynar su tökün, 30 dəqiqə dəmləyin.
Gündə 2 dəfə - səhər və axşam yeməkdən əvvəl bir içki qəbul etmək lazımdır.
Resept 4. Piylənmə ilə mübarizə üçün müalicəvi kolleksiya
Çaydana aşağıdakı maddələr əlavə edin:
- 50 q ağcaqayın qönçələri;
- 50 q St John's wort;
- 50 q çobanyastığı rəngi;
- 50 q dərmanlı ölməz otu;
- Dadı artırmaq və içkiyə sağlamlıq faydaları əlavə etmək üçün əvvəlcədən 30 q bal hazırlayın.
Kolleksiyanın üzərinə 500-600 ml qaynar su tökün və 6 saat dəmləyin. İdeal olaraq, çay axşam dəmlənməlidir ki, səhər səhər yeməyindən əvvəl ilk porsiyanı içə biləsiniz. Gün ərzində yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl içki içmək. İstəyirsinizsə, birbaşa stəkana bal əlavə edin. Kurs 30 gündür.
Resept 5. Kompleks fəaliyyətin bitki kolleksiyası
Bir anda beş bitki əsasında hazırlanan bu çay iştahın öhdəsindən səmərəli şəkildə gəlməyə, arıqlamağa və orqanizmi toksinlərdən təmizləməyə kömək edəcək.
Bir xidmət üçün 1 çay qaşığı kolleksiya tələb olunur, orada qarışdırılır:
- Palıd qabığı:
- ağtikan qabığı;
- tansy inflorescences;
- civanperçemi;
- adaçayı.
Bütün bunları özünüz toplaya, quruya və pəhriz zamanı istifadə edə bilərsiniz.
Otlar stəkanda olduqdan sonra üzərinə 200 ml qaynar su tökün və 10 dəqiqə dayanmasına icazə verin. Çayı yalnız səhər acqarına içmək lazımdır. Qəbul kursu 3 həftədən bir aya qədərdir, bundan sonra fasilə vermək lazımdır.
Resept 6. Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün ədviyyatlı masala çayı
Gündəlik içki üçün sizə lazım olacaq:
- 1 litr su bir qaynadək gətirin;
- istiliyi azaldın və tədricən aşağıdakı maddələri əlavə etməyə başlayın;
- 5 qara bibər noxud;
- 1 ç. qbal;
- 7 qərənfil;
- bir çimdik muskat;
- 4-5 çubuq darçın;
- bir çubuq vanil;
- zəncəfil 100 q isteğe bağlıdır.
Üç dəqiqə isti, lakin qaynar suda qaldıqdan sonra dadmaq üçün qara və ya yaşıl çay əlavə edin. Bir dəm meydana gələnə qədər bir neçə dəqiqə atəşdə saxlayın. Gün ərzində süzün və için. İstəyirsinizsə, stəkana süd əlavə etmək olar.
Ümid edirik ki, evdə hazırlanmış arıqlamaq üçün çay reseptlərimizi bəyəndiniz. Bədənin nifrət etdiyi piylərdən qurtulmaq və yalnız öz sağlamlığınızı və gözəlliyinizi qorumaq naminə onlarla əlaqə saxlamağınızdan əmin olun.