Kətan parçalar, geyim, kosmetika, yataq dəstləri və daxili əşyaların istehsalı üçün geniş istifadə olunan bir bitkidir. Ənənəvi təbabətin tərəfdarlarının həyatında xüsusi yer tutur: ondan infuziyalar, həlimlər, kompreslər hazırlanır, bir çox xəstəliklərin müalicəsi və qarşısının alınması, həmçinin ümumi sağlamlığın yaxşılaşdırılması üçün istifadə olunur. Bu günə qədər toxumların bədən üçün faydalarını, eləcə də arıqlamaq üçün effektivliyini araşdıran bir çox araşdırma var. Gəlin onlardan necə istifadə olunacağına daha yaxından nəzər salaq: dəmləyin, yeməyə əlavə edin, çiy yeyin? Bu və digər sualları bu məqalədə daha ətraflı təhlil edəcəyik.
Kətan toxumu nədir
Üç növ kətan var:
- Mezheumok. Əsasən parçalar istehsalı üçün istifadə olunur.
- Dolgunets. Görünüşünə görə birinci növdən fərqlənir, daha uzun, daha nazik gövdəyə malikdir, parça istehsalında da tətbiq tapmışdır.
- Buruq. Yemək üçün istifadə edilən, bitki yağı sıxmaq üçün istifadə olunan çoxlu toxumları olan kapsullara malikdir.
Kətan vitaminlər, minerallar və qida maddələri ilə zəngin olan qiymətli bitkidir və orqanizmə bir çox xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edir. Əsas odur ki, keyfiyyətli məhsul tapmaq, düzgün hazırlamaq, taxılları saxlama üçün qablaşdırmaq.
Kətan toxumunun tərkibi və faydalı xüsusiyyətləri
Kətan toxumlarının tərkibində bədən üçün faydalı olan bir çox qida var.
Makronutrientlər:
- məhsulun 100 qramına 390 mq miqdarında maqnezium, insanlar üçün gündəlik tələbatın 97% -ni təşkil edir;
- fosfor - 640 mq, 81%;
- kalium - 810 mq, 33%;
- kalsium - 255 mq, 25, 6%.
İz elementləri:
- 100 qram məhsula 1220 mkq miqdarında mis, bir şəxs üçün gündəlik tələbatın 122% -ni təşkil edir;
- manqan - 2, 5 mq, 124%;
- selenium - 25 mkq, 45%;
- sink - 4, 3 mq, 35%;
- dəmir - 5, 7 mq, 33%.
Vitaminlər:
- B qrupu: B1 (100 qram gündəlik dəyərin 110% -ni ehtiva edir), B6 (24%), B9 (22%), B5 (19, 5%), (15, 5%), B3 (15%), B2 (9) %);
- E qrupu;
- K qrupu;
- C qrupu;
- qrup A.
Digər faydalı maddələr:
- omeqa-3 yağ turşuları (100 qram məhsul bir insan üçün gündəlik dəyərin 600% -ni ehtiva edir);
- omeqa-6 (100%);
- üzvi turşular;
- fermentlər;
- qida lifi.
- 100 qram məhsul - 535 kkal,
- protein - 18 q,
- yağlar - 42 q,
- karbohidratlar - 1, 6 q.
Kətan toxumunun müalicəvi xüsusiyyətləri
Kətan toxumu xalq təbabətində bir çox xəstəliklərin müalicəsi və qarşısının alınması üçün istifadə olunur:
- Diabet.
- Sinüzit.
- Angina, qırtlaq iltihabı.
- Sidik kisəsinin, böyrəklərin iltihabı.
- Hipertoniya.
- Qaraciyər funksiyasının pozulması.
- Vərəm.
- Nevralji ağrıları.
- Ateroskleroz, vuruş, işemiya.
- Mədə-bağırsaq traktının patologiyaları: qastrit, kolit, qida zəhərlənməsi, qəbizlik.
Kətan toxumu bəzi kosmetik məhsullarda da geniş istifadə olunur. Onlar və onlardan alınan yağ masaj yağı, bəzi kremlər, maskalar, saç gücləndirici məhsullar üçün əsasdır.
Kətan toxumu necə yığılır
Toxumların yığılması toxum qabığı kifayət qədər yetişdikdən sonra başlayır: quru və kövrək olur. Adətən bu yazın sonu - payızın başlanğıcıdır. Tipik olaraq, belə bir "paket" təxminən 10 kiçik taxıl ehtiva edir.
Yığıldıqdan sonra toxumlar küləkdən və birbaşa günəş işığından qorunan quru yerə yerləşdirilir - onlar hərtərəfli qurudulmalıdır. Toxumlar vahid qəhvəyi rəngə sahib olmalıdır. Əgər onlar ləkələnmiş və ya kiflənmişsə, o zaman məhsulun bütün partiyası adətən atılır və atılır.
Kətan toxumu necə saxlanılır
Saxlama şərtləri məhsulun növündən asılıdır:
- Bütün kətan toxumlarını qaranlıq, sərin yerdə yaxşı havalandırma və oksigenə çıxışı təmin edən sıx parça torbalarda 10 aya qədər saxlamaq məsləhətdir. Toxumları hava keçirməyən bir qabda soyuducuya köçürməklə, raf ömrünü iki ilə qədər artıra bilərsiniz.
- Əzilmiş kətan toxumu tez oksidləşir və faydalı xüsusiyyətlərini itirir. Buna görə də onlar qaranlıq, sərin yerdə 6 həftədən, soyuducuda isə 6 aydan çox olmayaraq saxlanılır.
Düzgün saxlama bütün qida maddələrini, mikro və makro elementləri, həmçinin vitaminləri qoruyacaqdır.
Kətan toxumu yağı
Kətan yağı istilik müalicəsi olmadan presləmə yolu ilə əldə edilir, bunun sayəsində canlı bir bitkinin bütün faydalı qidalarını və vitaminlərini saxlayır. Buna görə də, sağlam reseptlər və ev bədəni müalicələrində istifadə olunur.
Kətan yağı səhərlər acqarına təmiz formada 1-2 xörək qaşığı qəbul edilə bilər. Xidmət ölçüsü qəbulun məqsədindən asılıdır: vitamin çatışmazlığının, müxtəlif xəstəliklərin və patologiyaların qarşısının alınması və ya müəyyən bir xəstəliyin müalicəsində köməklik.
Kətan toxumu yeməyi
Kətan toxumu unu buğda ununu əvəz edə bilər, çünki tərkibində daha çox faydalı maddələr var:
- fol turşusu;
- tərəvəz lifi;
- bitki mənşəli protein;
- poli doymamış omeqa-3, omeqa-6 yağ turşuları;
- antioksidantlar;
- müxtəlif iz elementləri: kalium, sink, maqnezium, mis, manqan, dəmir, xrom, natrium, fosfor.
Bu undan peçenye və ya hər hansı digər bişmiş məmulatlar hazırlaya və ya fermentləşdirilmiş süd məhsullarına və ya sıyığa əlavə edə bilərsiniz. Bəzən qadınların evdə hazırlanmış kosmetik maskaları üçün təbii qatılaşdırıcı kimi istifadə olunur.
Həkimlər qeyd edirlər ki, onlardan kətan toxumu, yağ və ya un müntəzəm istehlakı xərçəng riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, orqanizmin virus və infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır, qaraciyərin təmizlənməsinə və metabolik proseslərin yaxşılaşmasına kömək edir.
Kətan toxumu - yaxşı və ya pis
Kətan toxumu, artıq qeyd edildiyi kimi, insan sağlamlığı üçün faydalı olan bir çox maddələr ehtiva edir. Bunlar vitaminlər, minerallar, orqanizm tərəfindən öz-özünə istehsal olunmayan vacib amin turşuları kompleksidir. Ancaq bildiyiniz kimi, hər şey orta səviyyədədir. Toxumları ciddi şəkildə normaya uyğun istifadə etmək lazımdır - və tercihen bir mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra. Həddindən artıq dozada ishal, şişkinlik və digər həzm pozğunluqları kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Bədən üçün faydaları
Kətan toxumlarının faydalı xüsusiyyətləri onların tərkib hissələrinə bağlıdır:
- Lif (pəhriz lifi) - həzm prosesini, qidanın mədə-bağırsaq traktından hərəkətini, peristaltikanı yaxşılaşdırır.
- Yağ turşuları - bərpaedici, iltihab əleyhinə təsir göstərir, yüngül işlətmə təsirinə malikdir.
- Mucus və qlikozid linamarin - mədə-bağırsaq traktının selikli qişasını əhatə edir, iltihabı aradan qaldırır.
- Lignanlar güclü antioksidant təsiri olan, qocalma prosesini ləngidən və bədxassəli şiş riskini azaldan hormona bənzər maddələrdir.
- B vitaminləri - maddələr mübadiləsini sürətləndirir, lipid və karbohidrat mübadiləsinin iştirakçılarıdır, sinir sistemini gücləndirir.
- Maqnezium - sümüklər üçün vacibdir, qan təzyiqi, qan şəkəri səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir.
- Fosfor dişlərin, sümüklərin, qaraciyərin və ürəyin sağlamlığına cavabdehdir, metabolik proseslərdə iştirak edir, orqanizmin turşu-qələvi balansını qoruyur, beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
- Mis beyin və mərkəzi sinir sisteminin işləməsi üçün faydalıdır, insulin istehsalını normallaşdırır, hemoglobinin formalaşmasında iştirak edir.
Faydalı xüsusiyyətlərin siyahısı olduqca genişdir, buna görə də əksər insanlar üçün mütəxəssislər gündəlik menyusuna xam kətan toxumlarını daxil etməyi məsləhət görürlər.
Əks göstərişlər
Kətan toxumlarını aşağıdakı xəstəliklər və patologiyalar üçün yemək tövsiyə edilmir:
- ishal və meteorizm ilə müşayiət olunan mədə-bağırsaq traktının pozğunluqları;
- allergik reaksiyanın olması, fərdi dözümsüzlük;
- bağırsaq obstruksiyası;
- polikistik, endometrit, uşaqlıq mioması;
- prostat vəzi ilə bağlı problemlər;
- diabet;
- xolesistit.
Həm də bilməlisiniz ki, bütün dərmanlar kətan toxumunun tərkibindəki minerallarla birləşdirilmir. Bəzi dərmanlar allergik reaksiyalara və yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Kilo vermək üçün kətan toxumlarını necə götürmək olar
Yalnız kətan toxumlarının köməyi ilə arıqlamaq mümkün olmayacaq, lakin düzgün bəslənmə ilə birlikdə arıqlamaq prosesini bir qədər asanlaşdıracaqlar. Bu, qanda insulinin səviyyəsini sabitləşdirən, şəkərin artmasının qarşısını alan polisaxaridlərin tərkib hissəsi ilə bağlıdır. Buna görə də, bir insan xüsusilə axşam saatlarında kəskin aclıq hissləri hiss etmir.
Kətan toxumu, tercihen üyüdülmüş, səhər, qalxdıqdan dərhal sonra, səhər yeməyindən əvvəl alınır. Bir porsiya 25 mq, bu da 1, 5-2 yemək qaşığıdır. Onlar su ilə yuyula və ya kefirdə həll edilə bilər.
Qeyd edilir ki, kətan toxumlarının müntəzəm istifadəsi dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa, sızanaq və şişkinliyi azaltmağa kömək edir.
Arıqlamaq üçün kətan toxumu içkiləri
Kətan toxumu müxtəlif içkilərə əlavə olaraq əlavə edilə bilər və yaxşı işləyir:
- kefir, qatıq və ya digər fermentləşdirilmiş süd məhsulları ilə;
- bitki mənşəli həlim ilə;
- bitki çayı ilə;
- istənilən dadlı jele ilə.
Omeqa-3 yağ turşularına gündəlik tələbatı təmin etmək üçün sadalanan içkilərdən hər hansı birinə 1-2 xörək qaşığı əlavə etmək kifayətdir. Onları həm səhər, oyandıqdan sonra, həm də gecə yatmazdan əvvəl istehlak etmək olar. Toxumlar dadını dəyişməyəcək, lakin faydalı xüsusiyyətləri artıracaq.
Bağırsaqların təmizlənməsi üçün kətan toxumu
Mədə-bağırsaq traktının (GIT) vəziyyəti bütün bədən sistemlərinə təsir göstərir. Qismən ona görədir ki, qida və vitaminlər məhz bağırsaqlar vasitəsilə udulur. Mədə-bağırsaq traktı nə qədər düzgün işləsə, bir o qədər çox mənimsəyəcəkdir. Kətan toxumu onun fəaliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Bağırsaqları istehlak etdikdən sonra təmizləmək belədir:
- Qida, yoğun bağırsaqdan keçərkən şişir, həcmi artır, nəcisə çevrilir.
- Nəcisin hərəkəti bağırsaq villi hərəkəti ilə bağlıdır - bu proses peristaltika adlanır.
- Kətan villi işinə təsir edir, onların azalmasına kömək edir, nəticədə nəcisin keçməsi sürətlənir.
- Eyni zamanda, kətan toxumları kolon divarını zədələnmədən və qıcıqlanmadan qoruyan selik ifraz edir.
Kətan toxumlarının faydalı təsiri təkcə mədə-bağırsaq traktına aid edilmir: onlar qaraciyərə və ifrazat sisteminin orqanlarına kömək edir.
Klassik təmizləmə
Klassik təmizləmə dedikdə, kətan toxumlarından infuziya və həlimlərin hazırlanması və istehlakı başa düşülür. Onlar aşağıdakı kimi hazırlanır:
- İnfuziya üçün 1-2 xörək qaşığı əzilmiş toxum və 200 ml soyuq süzülmüş su lazımdır. Tərkiblər qarışdırılır, 12 saat dayanır - və 14 gün ərzində səhər boş bir mədədə istehlak edilən jele bənzəyən selikli bir məhlul əldə edilir.
- Bulyon üçün bir çay qaşığı əzilmiş kətan toxumu və 250 ml su lazımdır. Tərkibi qarışdırılır və qaynadıqdan sonra ocaqda 10 dəqiqə bişirilir. Bu bulyon 14 gün yatmazdan əvvəl ən yaxşı şəkildə qəbul edilir.
Kefir ilə təmizləmə
Təmizləmə üçün başqa bir seçim kətan ilə kefirin istifadəsidir. Birlikdə işləyərək, bir-birlərinin faydalı xüsusiyyətlərini artırırlar.
Təmizləmə kursu üç həftə üçün nəzərdə tutulmuşdur:
- birincisi: bir içki hazırlamaq üçün 3 çay qaşığı əzilmiş toxum və 100 mililitr kefir qarışdırmaq lazımdır;
- ikinci: 6 tsp. və 100 ml;
- üçüncü: 9 tsp və 150-200 ml.
Kətan toxumu bağırsaqların ifrazat funksiyasını yaxşılaşdırır, kefir isə onu faydalı mikroflora ilə təmin edir. Əsas odur ki, qarışığın təzə olmasıdır: onu sonraya buraxmadan hazırlamaq və bütövlükdə bir anda içmək lazımdır.
Kətan toxumunun qəbulu üçün göstərişlər
Kətan toxumu aşağıdakı hallarda xüsusilə faydalı ola bilər:
- mədə-bağırsaq traktının ülseratif və iltihabi xəstəlikləri ilə: qastrit, kolit, enterit;
- dəri iltihabının və yanıqların müalicəsində;
- tənəffüs xəstəlikləri olduqda;
- bədəni, toxunulmazlığı, qoruyucu funksiyaları gücləndirmək;
- xərçəngin qarşısının alınması üçün.
Bu tamamilə təbii, təbii məhsul olsa da, yalnız bir mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra istifadə etmək tövsiyə olunur. Bu, mövcud xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsinin və yenilərinin inkişafının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
Hamiləlik zamanı
Hamiləlik dövründə bədənə, onun bütün sistemlərinə yük çox artır. Kətan toxumlarının istehlakı onu bir qədər azalda bilər:
- Toxumlarda meyvənin əmələ gəlməsi üçün zəruri olan mühüm elementlər var.
- Bitki lifi hamilə qadınlar arasında ən çox rast gəlinən problem olan qəbizliyi əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
- Toxumların bir hissəsi olan maqnezium, kalium, fosfor və natrium qanın tərkibini yaxşılaşdırır, qan laxtalanması və damar xəstəlikləri riskini azaldır.
Ancaq eyni zamanda, mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər: kətan toxumu fitohormonlarla zəngindir, əgər ilk trimestrdə həddindən artıq istehlak edilərsə, fetusun inkişafı və ya hətta aşağı düşməyə səbəb ola bilər. Buna görə də, onlar yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra qəbul edilə bilər.
Ana südü verərkən
Kətan toxumları doğuşdan sonra ananın bədəninin bərpasına kömək edir, hormonal səviyyələri normallaşdırır və laktasiyanı yaxşılaşdırır. Onlar həmçinin körpənin beyninin fəaliyyətini, toxunulmazlığı və qoruyucu reaksiyalarını artırır, bu da soyuqdəymə və viral xəstəliklər riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Ancaq eyni zamanda, son dərəcə diqqətli olmaq lazımdır: onlar uşaqda allergik reaksiya və bağırsaq narahatlığına səbəb ola bilər.
Qəbizlik üçün
Kətan toxumları qəbizliklə mübarizə aparmağa kömək edə bilən yumşaq işlətmə təsirinə malikdir. Xam kətan toxumları, infuziyalar və həlimlər - və ya kətan yağı yeyə bilərsiniz. Təsiri artırmaq üçün içkilərə şüyüd və ya gavalı əlavə edə bilərsiniz.
Belə infuziyalar bitki lifləri və liflə zəngin olan düzgün bəslənmə ilə birlikdə kurslarda qəbul edilir. Eyni zamanda, pəhrizin əsasını meyvə və tərəvəzlər, dənli bitkilər, süd məhsulları təşkil edir.
Pankreatit ilə
Pankreatitin müalicəsi adətən dərman qəbul etməyi nəzərdə tutur - bu, tibb baxımından yeganə düzgün və düzgün yoldur. Ancaq kətan toxumu simptomları, narahatlığı, ağrıları və krampları azaltmağa kömək edə bilər. Bağırsaq divarını yumşaq bir şəkildə əhatə edir, zərərli, yağlı və qızardılmış qidalardan qoruyurlar.
Pankreatitli xəstələrə gündə 30 qramdan çox olmayan toxum istehlak etmək tövsiyə olunur. Onlar xam qəbul edilə bilər və ya həlim və infuziyalarda hazırlana bilər.
Qastrit ilə
Kətan toxumu qastrit ilə kömək edir:
- mədənin divarlarını kobud və yağlı qidaların aqressiv təsirindən qorumaq;
- böyük bağırsaq vasitəsilə nəcisin hərəkəti prosesini yaxşılaşdırmaq;
- iltihabı, ağrıları, spazmı aradan qaldırın.
Bilməlisiniz ki, kətan toxumları, həlimlər və onların üzərindəki infuziyalar açıq bir xoleretik təsir göstərir. Qastrit ilə ağırlaşmalar varsa, o zaman kətan istifadəsi qəti qadağandır. Ancaq yalnız bir həkim klinik tədqiqatların məlumatlarına diqqət yetirərək bunu birmənalı şəkildə söyləyə bilər.
Diabetes mellitus ilə
Şəkərli diabet üçün toxumların qəbulu ilə bağlı mütəxəssislərin fikirləri fərqlidir: bəziləri bu xəstəliyi əks göstərişlər siyahısına əlavə edir, digərləri isə əksinə, diabet xəstələrinə hər gün kətan toxumu yeməyi məsləhət görürlər. Belə bir xəstəliklə hər şey sırf fərdi olur və tiroid və pankreasın vəziyyətindən, həmçinin xəstəliyin inkişaf dərəcəsindən və növündən asılıdır. Bəzən alternativ olaraq, faydalı xassələri ilə kətan toxumlarına çox oxşar olan çia toxumlarını sınamağı təklif edirlər.
Fikir ayrılığı, kətan toxumunun tərkibində parçalanma zamanı qlükoza verən, şəkərli diabet xəstələrində şəkərin sıçrayışına səbəb ola bilən limanarin qlikozidinin, həmçinin aseton və hidrosiyan turşusuna güclü təsir göstərməsi ilə bağlıdır. böyrəklər. Təəssüf ki, hələ də dəqiq, birmənalı araşdırmalar yoxdur.
Xolesterolu azaltmaq üçün
Xolesterol səviyyəsi ürək-damar sağlamlığının mühüm göstəricisidir. Onun həddindən artıq miqdarı damar xəstəliklərinə, qan laxtalarının əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Belə xəstəliklərin qarşısını almaq üçün həkimlər az yağlı və doymuş yağ turşuları olan, lakin eyni zamanda qida, vitamin və minerallarla zəngin olan xüsusi pəhrizdən istifadə etməyi məsləhət görürlər. Belə bir menyunun müalicəvi təsirini ona kətan toxumu əlavə edərək artıra bilərsiniz. Tərkibinə daxil olan maddələr ürək-damar sisteminin bir çox xəstəliklərinin, xüsusən də ateroskleroz və hipertoniyanın qarşısını almağa kömək edir.
Kətan Toxumu ilə Arıqlama Pəhriz Yeməkləri
Şəbəkədə müvəffəqiyyətlə arıqlayanların rəylərini və nəticələrini tapa bilərsiniz, bu da birbaşa kətan toxumlarının bədən üçün faydalı olduğunu, xüsusən də düzgün qidalanma ilə birləşdirildikdə. Müxtəlif tematik forumlarda bu insanlar kətan toxumu, yağ və ya undan istifadə edərək dadlı və sağlam reseptləri aktiv şəkildə paylaşırlar:
- salatlara yağ əlavə edə bilərsiniz, soyuq qəlyanaltılara əlavə edin;
- un pəhriz peçenyeləri bişirmək və ya taxıllara əlavə etmək üçün istifadə edilə bilər;
- kətan toxumu bişmiş məhsulları və salatları bəzəmək üçün istifadə edilə bilər.
Yeganə xəbərdarlıq odur ki, kətanla işləyərkən onun gündəlik nisbətini heç vaxt unutmamalısınız.
Diyetoloqun rəyi
İndi kətan toxumunu pəhriz əlavəsi kimi istehlak etmək çox yaygındır. Üstəlik, bu əlavə sağlamlığın yaxşılaşdırılmasının müxtəlif sahələrində, o cümlədən kilo vermək üçün istifadə olunur. Bəs toxumların sehrli xüsusiyyətləri nələrdir? Bunu başa düşmək üçün mən bu məhsulun kimyəvi tərkibini araşdırdım. Həqiqətən, onlar müxtəlif vitamin və minerallarla zənginləşdirilmişdir. Bu məhsulda F vitamini yüksəkdir, qan damarlarına faydalı təsir göstərən, onların divarlarını gücləndirən və (pis) xolesterini həll edən yağda həll olunan vitamindir. Tərkibinə daxil olan Omeqa 3, 6, 9 yağ turşuları dəri, saç, yaddaş və s. -yə faydalı təsir göstərir. Kətan həmçinin toxunulmazlığı artırır və müvafiq olaraq onun istifadəsi yoluxucu və viral xəstəliklərin qarşısını alır. Müalicə ilə yanaşı, kətan toxumu da kilo verməyə kömək edir.
Arıqlamaqda effektivlik balanslaşdırılmış və zəngin kimyəvi tərkib vasitəsilə əldə edilir.
- Birincisi, lipolizi (yağ yanmasını) stimullaşdırır;
- İkincisi, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir (qəbizliyin qarşısının alınması);
- Üçüncüsü, kətan toxumları sorbing təsirinə malikdir (bağırsaqları toksinlərdən, toksinlərdən təmizləmək);
- Dördüncüsü, sidikqovucu təsirə malikdir (artıq mayeni çıxarmaqla on gün ərzində asanlıqla 2 kq arıqlaya bilərsiniz).
Vacibdir! Arıqlayan zaman bol su içməyi unutmayın. Qəbul kursları arasında ən azı 10 gün fasilə verməyinizə əmin olun.
Ancaq hər hansı bir müalicə kimi, kətan toxumlarının əks göstərişləri var:
- Qaraciyər xəstəliyi;
- Böyrəklərdə və öd kisəsində daş və qum;
- Fərdi dözümsüzlük;
- Kəskin mərhələdə xolesistit və pankreatit;
- Hamiləlik.
Buna görə də, gözəl bir fiqurun arxasınca bir növ təcrübəyə qərar verməzdən əvvəl, bu üsulun sizin üçün uyğun olub olmadığını və sizə zərər verməyəcəyini yoxlayın. Seçdiyiniz metodu ətraflı araşdırdıqdan sonra sizə uğurlar arzulayıram! İncəliyə və sağlam həyat tərzinə doğru.